Bogenschießen für Groß und Klein:
Motivation und mentales Training durch den Bogensport
Bogenschießen ist eine faszinierende Sportart, die Geschick, Konzentration und Ruhe erfordert und gleichzeitig jede Menge Spaß macht. Egal, ob jung oder alt – Bogenschießen bietet für alle Altersgruppen eine einzigartige Möglichkeit, sich körperlich und geistig zu stärken. Dabei geht es nicht nur um die sportliche Betätigung, sondern auch um ein effektives Motivations- und Mentaltraining, das den Alltag bereichern kann. Bogensportkurse ermöglichen es Anfängern wie Fortgeschrittenen, die Grundlagen des Bogenschießens zu erlernen und sich kontinuierlich zu verbessern.
Mehr als nur
Bogenschießen
In einem einführenden Gespräch mit Ihnen bzw. Ihrem Kind wird über die Möglichkeiten des Bogenschießens informiert. Auf den ersten Blick sieht Bogenschießen leicht aus und der Erfolg ist sofort messbar. Treffe ich ? Doch jeder will treffen.
Um das zu erreichen, arbeite ich mit verschiedenen Methoden, die Ihr Kind liebevoll fördern, mit dem Anspruch, das Selbstwertgefühl zu stärken und einen inneren Ausgleich zu schaffen. Dieses Ziel werden wir GEMEINSAM erreichen.
Meine Methoden
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Intuitives Bogenschießen
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Wahrnehmungsförderung in der Natur
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Konzentrationsförderung
Vorteile des Bogenschießens
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Das Bogenschießen lässt uns Anspannung, ähnlich einer Stresssituation im Alltag und Entspannung im Wechsel erleben.
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Dabei lehrt und das Bogenschießen, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen, ohne den Bogen zu überspannen.
Hinweise zur Organisation
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Die Kurstermine und Preise können Sie auf telefonische Anfrage erhalten oder dem Aushang in der Einrichtung entnehmen. Individuelle Termine sind nach Vereinbarung möglich. Bögen und Pfeile werden von mir gestellt.
Für wen bin ich da?
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Kinder und Jugendliche, aber auch Erwachsene, die Spaß am Bogenschießen haben
Wobei hilft Bogenschießen
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Fein- und Grobmotorik verbessern
Atmung trainieren, durch bewusstes Ein- und Ausatmen
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Stärkung der Konzentration durch stetiges Fokussieren Verbesserung der Körperwahrnehmung, Körperhaltung und Körperspannung
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Stärkung der Rückenmuskulatur, des Selbstwertgefühls und der inneren Ausgeglichenheit
Claudia Eck: Bogenschießen
für Groß und Klein
Die positive psychologischen Wirkungen für Gross und Klein in einer Zeit mit Reizüberflutung und permanenter Ablenkung rückt beim Bogenschiessen die Konzentration in den Fokus.
Kinder
Geduld und Ausdauer brauchen wir ein Leben lang. Mit Selbstvertrauen und Selbstwert erreichen sie jedes Ziel spielerisch. Mit Selbstkontrolle und Selbstwert erreichen Sie das Ziel spielerisch. Mit Selbstkontrolle schaffen sie sich den emotionalen Ausgleich, wachsen mit Leichtigkeit auf. Unsere Teamevents fördern sozialen Zusammenhalt und steigern die Wertschätzung.
Erwachsene
Stressabbau durch erhöhte Konzentrationsfähigkeit. Die Entspannung fördert die Achtsamkeit, das Gewahrsein für sich selbst. Selbstreflexion führt zu Erkenntnissen, wenn ein klares NEIN zum JA für sich selbst wird. Es lässt uns Erwachsenen zu Visionären werden, die jedes Ziel erreichen.
Anvisieren. Bogen spannen. zielen. loslassen. treffen
Motivationstraining durch Bogenschießen: Fokussieren, Loslassen, Treffen
Bogenschießen ist weit mehr als das Schießen auf eine Zielscheibe. Es ist ein effektives Werkzeug für Motivationstraining, das sich sowohl im Sport als auch im Alltag anwenden lässt. Der Bogenschütze lernt, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und störende Gedanken loszulassen. Dies ist eine wertvolle Fähigkeit, die in vielen Lebensbereichen genutzt werden kann, sei es in der Schule, bei der Arbeit oder in persönlichen Projekten.
Beim Bogenschießen geht es darum, das Ziel klar vor Augen zu haben und die richtige Technik zu beherrschen – eine perfekte Metapher für das Erreichen von Zielen im Leben. Das Gefühl, den Pfeil loszulassen und das Ziel zu treffen, kann die Motivation stärken und das Selbstvertrauen erheblich steigern. Jeder Schuss bietet die Chance, sich zu verbessern und sich von den eigenen Erfolgen inspirieren zu lassen.
Mentales Training mittels Bogenschießen:
Den Geist zur Ruhe bringen
Der Bogensport eignet sich hervorragend als Methode des mentalen Trainings. Beim Bogenschießen steht der Moment des Anspannens, Zielens und Loslassens im Mittelpunkt – eine Übung in Achtsamkeit und innerer Ruhe. Während des Trainings lernt man, den eigenen Atem zu kontrollieren, den Fokus zu halten und Ablenkungen auszublenden. Dieses mentale Training stärkt die Konzentrationsfähigkeit, reduziert Stress und fördert ein Gefühl der inneren Balance.
Besonders im Leistungssport ist mentales Training entscheidend. Hier geht es darum, die innere Einstellung zu festigen, Wettkampfnervosität zu reduzieren und mentale Stärke aufzubauen. Diese Fähigkeiten sind nicht nur im Bogensport von Nutzen, sondern können auch auf andere Lebensbereiche übertragen werden, etwa in Prüfungen, bei wichtigen Entscheidungen oder im beruflichen Alltag.
Bogensportkurse:
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Um in den Genuss der vielfältigen Vorteile des Bogenschießens zu kommen, bieten Bogensportkurse eine ideale Möglichkeit, die Grundlagen zu erlernen und sich stetig zu verbessern. In den Kursen wird den Teilnehmern zunächst die richtige Technik des Bogenschießens vermittelt – vom Stand über die Haltung bis hin zum Zielen und Loslassen des Pfeils. Ein erfahrener Trainer zeigt den richtigen Umgang mit dem Bogen und sorgt dafür, dass die Teilnehmer sicher und mit Freude an die Sportart herangeführt werden.
Für Fortgeschrittene gibt es weiterführende Kurse, die sich auf spezifische Aspekte des Bogensports konzentrieren, wie etwa die Verbesserung der Technik, das mentale Training oder das Schießen in Wettkampfsituationen. Diese Kurse helfen den Teilnehmern, ihre Fähigkeiten zu vertiefen, und bieten individuelle Trainingspläne, die auf die persönlichen Ziele und Stärken abgestimmt sind.
Warum Bogenschießen?
Die Vorteile auf einen Blick
Fördert die Konzentration und Achtsamkeit:
Der Fokus auf das Ziel und die Kontrolle über den eigenen Körper fördern die Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit.
Verbessert die körperliche Fitness:
Das Spannen des Bogens und das Halten der Position stärken die Muskulatur in Rücken, Schultern und Armen.
Stärkt das Selbstbewusstsein:
Jeder Treffer auf die Zielscheibe ist ein Erfolgserlebnis, das das Selbstvertrauen steigert.
Vermittelt innere Ruhe und Gelassenheit:
Die ruhige, meditative Natur des Bogenschiessens hilft, Stress abzubauen und ein Gefühl der Gelassenheit zu entwickeln.
Ideal für jedes Alter:
Bogenschießen ist ein Sport, der von Kindern bis Senioren ausgeübt werden kann und somit die ganze Familie begeistert.
Fördert Teamgeist und Zusammenhalt:
Bei gemeinsamen Kursen und Wettkämpfen wird der Teamgeist gestärkt, und es entstehen neue Freundschaften.
Fazit:
Bogenschießen – Ein Sport für Körper und Geist
Bogenschiessen ist nicht nur eine faszinierende Sportart, sondern auch ein effektives Mittel für Motivation und mentales Training. Es fördert die körperliche Fitness, stärkt die mentale Widerstandsfähigkeit und bietet eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen und innere Ruhe zu finden. Egal, ob als Freizeitbeschäftigung für Groß und Klein oder als gezieltes Training für mentale Stärke – Bogenschiessen ist ein Sport, der Körper und Geist in Einklang bringt und für jeden zugänglich ist.